Spiritual Exercises

[82] 1 Вказівка десята. Тут ідеться про покаяння, яке ділиться на внутрішнє і зовнішнє.
2 Внутрішнє покаяння - це щирий жаль з приводу своїх гріхів і тверда постанова більше не грішити ні в цей, ні у будь-який інший спосіб.
3 Зовнішнє покаяння є плодом внутрішнього і полягає у покаранні чи то пак покуті за скоєні гріхи; здійснюється воно головно трьома способами, описаними нижче.

[83] 1 Перший спосіб стосується їжі. Варто зазначити, що, відмовляючись від надмірностей, ми, властиво, практикуємо не покаяння, а помірність.
2 Спокутуючи гріхи, варто відмовлятися від того, що, зазвичай, надмірним не вважають; і чим більше так чинитимемо, тим кращою буде наша покута, за умови, що це не завдасть шкоди нашому організмові, спричинивши надмірну слабкість чи хворобу.

[84] 1 Другий спосіб пов'язаний зі сном. Знову ж таки, відмова від зайвих зручностей ще не означає покаяння.
2 Та якщо позбавлятимемо себе звичайного сну, і що більше, то краще, це вже буде покутою, якщо лишень при цьому не завдаємо собі шкоди і не призводимо до ослаблення організму.
3 Відтак не можна позбавляти себе необхідного сну, хіба що для того, аби поступово звикнути до відповідної міри, якщо хтось має погану звичку спати надто довго.

[85] Третій спосіб торкається тіла, якому треба завдавати болю, носячи волосяницю, мотузки або залізні ланцюги, бичуючи себе, завдаючи собі ран чи умертвляючи своє тіло у якийсь інший спосіб.

[86] 1 Примітка. Найбільш відповідними та безпечними видаються ті способи покутування, які завдають болю плоті, а не костям, спричиняючи таким чином страждання, та не хворобу.
2 Тому найкраще використовувати тонкі мотузки, які викликають тільки зовнішній біль, аніж інші способи, котрі можуть призвести до серйозної внутрішньої хвороби.